Just In
- 10 hrs ago
அடுத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த ஸ்மார்ட்போன்: ஒப்போ ரெனோ 6 ப்ரோ அம்சங்கள் இதுவா?
- 10 hrs ago
ஏப்.,20 இந்தியாவில் அறிமுகம்: டிரிபிள் கேமரா அம்சத்துடன் மோட்டோ ஜி60, மோட்டோ ஜி40 ஃப்யூஷன்!
- 11 hrs ago
ஏப்ரல் 19: இந்தியாவில் பட்ஜெட் விலையில் களமிறங்கும் இன்பினிக்ஸ் ஹாட்10 பிளே.!
- 1 day ago
இது க்ரூ-2: பூமிக்கு டாடா சொல்லி விண்ணுக்கு செல்லும் 4 விண்வெளி வீரர்கள்- நாசாவுடன் ஸ்பேஸ்எக்ஸ்!
Don't Miss
- News
உச்சத்தில் கொரோனா... இனி உள்ளே வர முன்பதிவு கட்டாயம்... புதிய கட்டுப்பாடுகளும் அமல்... கேரள அதிரடி
- Finance
ஐடி ஊழியர்களுக்கு காத்திருக்கும் சூப்பர் நியூஸ்.. ஜாக்பாட் தான்.. !
- Sports
இன்னைக்கு போட்டியில அதமட்டும் சமாளிச்சுட்டா வெற்றி நமக்குத்தான்... நோர்ட்ஜே சூப்பர் ஆலோசனை
- Movies
உன் இழப்பை ஜீரணித்துக்கொள்ள மறுக்கிறது... ராஜ்கிரணின் மனதை உருக்கும் கவிதை !
- Automobiles
யம்மாடியோவ்... மஹிந்திரா மோஜோ பைக்கா இது!! சத்தியமா நம்ப முடியல
- Lifestyle
க்ரீமி சிக்கன் கிரேவி
- Education
ரூ.35 ஆயிரம் ஊதியத்தில் மதுரையிலேயே மத்திய அரசு வேலை வேண்டுமா?
- Travel
வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது
ஏம் பா தம்பி படுக்கையில் ஐபோனை யூஸ் பன்னியா
உலகம் முழுவதிலும் அதிகம் பேர் பயன்படுத்தும் போன்களில் ஒன்றாக இருக்கும் ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்த கூடாது என்ற செய்தி வேகமாக பரவி வருகின்றது.
கீழ் வரும் ஸ்லைடர்களில் ஐபோனினை படுக்கையில் ஏன் பயன்படுத்த கூடாது என்று பாருங்கள்..

மூளை
ஆன்டிராய்டு அல்லது ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்தும் போது அவைகளில் இருக்கும் போட்டான்கள் நேரடியாக கண்களில் படும் போது அவை உங்களது மூளையை விழிப்புடன் இருக்க செய்கின்றது. உங்களுக்கு தூக்கம் வரும் போது ஐபோனில் வீடியோ பார்க்கும் போது தூக்கம் கலைந்து விடும்.

டாக்ஸின்
உறங்கும் போது உடலில் இருக்கும் ஆக்டிவ் நியூரான்கள் ஓய்வு எடுக்கும், அந்த நேரத்தில் மூளையில் இருக்கும் கவலைகளும் நீங்கும். மற்றவர்களை போன்று சரியான தூக்கம் இல்லை என்றால் மூளைக்கு ஓய்வே கிடைக்காது, இதனால் உடலில் சோர்வு ஏற்படும்.

கவனம்
சரியான தூக்கம் இல்லாத பட்சத்தில் எந்த விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, மேலும் நியாபக சக்தியும் பாதிக்கப்படும்.

பிரச்சனை
எதிலும் முறையாக கவனம் செலுத்த முடியாத நிலையில் பிரச்சனைகளை எப்படி எதிர்கொள்ள முடியும்.

எடை
தூக்கம் சிரயாக இல்லை என்றால் ஜீவத்துவம் பாதிக்கப்படுவதோடு உடல் எடை அதிகரிக்கவும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

என்ன செய்யலாம்
இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள தூங்க செல்லும் முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மொபைல் போன் ஸ்கிரீனை பார்க்காமல் இருக்க வேண்டும். போன்களில் அலாரம் வைப்பதோடு தனியாக அலாரம் வைத்த கடிகாரத்தை பயன்படுத்தலாம்.
-
54,535
-
1,19,900
-
54,999
-
86,999
-
49,975
-
49,990
-
20,999
-
1,04,999
-
44,999
-
64,999
-
20,699
-
49,999
-
11,499
-
54,999
-
7,999
-
8,980
-
17,091
-
10,999
-
34,999
-
39,600
-
25,750
-
33,590
-
27,760
-
44,425
-
13,780
-
1,25,000
-
45,990
-
1,35,000
-
82,999
-
17,999