Just In
- 5 hrs ago BSNL சூப்பர் பிளான்.. 50GB டேட்டா.. 3600 SMS.. 36 நாள் வேலிடிட்டி.. தரமான ப்ரீபெய்ட் திட்டம்? என்ன விலை?
- 5 hrs ago நாளைக்கு லான்ச் ஆகும் புதிய Vivo 5ஜி போன்.. ரூ.13,999 போதும்.. 50MP கேமரா.. 256GB மெமரி.. எந்த மாடல்?
- 6 hrs ago இனி டபுள் கேம் ஆட முடியாது! Online அம்சத்திற்கு வந்த திடீர் மாற்றம்.. WhatsApp-ல் புது வெடி.. ரெடி ஆகிக்கோங்க!
- 7 hrs ago போட்டோ எடுங்க.. நேரா கடையில் போய் பிரிண்ட் போடுங்க.. மிரட்டலான கேமரா போன் அறிமுகம்.. எந்த மாடல்?
Don't Miss
- Sports டை ஆன 2 டெஸ்ட்.. இரண்டிலும் பங்குபெற்ற ஆஸி. வீரர்.. இந்தியாவுக்கு எதிராக ஒரு இன்னிங்சில் 9 விக்கெட்
- News 17 தொகுதிகளில் 20% ஓட்டுகளை தாண்டும் பாஜக.. எந்தெந்த இடங்கள் தெரியுமா? தந்தி டிவி கருத்து கணிப்பு
- Lifestyle செவ்வாய் பெயர்ச்சியால் ஏப்ரல் 23 முதல் இந்த 3 ராசிக்காரங்க ரொம்பவும் கவனமா இருக்கணும்...
- Automobiles மாருதி கார்களை வாங்க எப்போதுமே ஒரு பெரிய கூட்டம் இருக்கு!! மார்ச் மாதத்தில் நடந்தது என்ன?
- Movies Actor Vikram: நான் சொல்லாமலேயே என்னுடைய தேவைகளை புரிந்து கொண்ட விக்ரம்.. பாலா ஓபன்!
- Finance ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட UAN நம்பர்களை ஆன்லைனில் இணைப்பது எப்படி? ரொம்ப ஈசி இதை பாலோ பண்ணுங்க..!
- Travel தமிழ்நாட்டுக்கு உள்ளேயும், பக்கத்துலயும் இவ்வளோ அழகான பெரிய நீர்வீழ்ச்சிகள் இருக்கு தெரியுமா?
- Education யுபிஎஸ்சி தேர்வு முடிவுகள் ரிலீஸ்..லக்னோ இளைஞர் ஆதித்யா ஸ்ரீவஸ்தவா முதலிடம்
ஏம் பா தம்பி படுக்கையில் ஐபோனை யூஸ் பன்னியா
உலகம் முழுவதிலும் அதிகம் பேர் பயன்படுத்தும் போன்களில் ஒன்றாக இருக்கும் ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்த கூடாது என்ற செய்தி வேகமாக பரவி வருகின்றது.
கீழ் வரும் ஸ்லைடர்களில் ஐபோனினை படுக்கையில் ஏன் பயன்படுத்த கூடாது என்று பாருங்கள்..
மூளை
ஆன்டிராய்டு அல்லது ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்தும் போது அவைகளில் இருக்கும் போட்டான்கள் நேரடியாக கண்களில் படும் போது அவை உங்களது மூளையை விழிப்புடன் இருக்க செய்கின்றது. உங்களுக்கு தூக்கம் வரும் போது ஐபோனில் வீடியோ பார்க்கும் போது தூக்கம் கலைந்து விடும்.
டாக்ஸின்
உறங்கும் போது உடலில் இருக்கும் ஆக்டிவ் நியூரான்கள் ஓய்வு எடுக்கும், அந்த நேரத்தில் மூளையில் இருக்கும் கவலைகளும் நீங்கும். மற்றவர்களை போன்று சரியான தூக்கம் இல்லை என்றால் மூளைக்கு ஓய்வே கிடைக்காது, இதனால் உடலில் சோர்வு ஏற்படும்.
கவனம்
சரியான தூக்கம் இல்லாத பட்சத்தில் எந்த விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, மேலும் நியாபக சக்தியும் பாதிக்கப்படும்.
பிரச்சனை
எதிலும் முறையாக கவனம் செலுத்த முடியாத நிலையில் பிரச்சனைகளை எப்படி எதிர்கொள்ள முடியும்.
எடை
தூக்கம் சிரயாக இல்லை என்றால் ஜீவத்துவம் பாதிக்கப்படுவதோடு உடல் எடை அதிகரிக்கவும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
என்ன செய்யலாம்
இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள தூங்க செல்லும் முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மொபைல் போன் ஸ்கிரீனை பார்க்காமல் இருக்க வேண்டும். போன்களில் அலாரம் வைப்பதோடு தனியாக அலாரம் வைத்த கடிகாரத்தை பயன்படுத்தலாம்.
-
54,999
-
36,599
-
39,999
-
38,990
-
1,29,900
-
79,990
-
38,900
-
18,999
-
19,300
-
69,999
-
79,900
-
1,09,999
-
1,19,900
-
21,999
-
1,29,900
-
12,999
-
44,999
-
15,999
-
7,332
-
17,091
-
29,999
-
7,999
-
8,999
-
45,835
-
77,935
-
48,030
-
29,616
-
57,999
-
12,670
-
79,470