Just In
- 2 hrs ago வெளுக்குது ஆர்டர்.. ரூ.15249 பட்ஜெட்ல AMOLED டிஸ்பிளே.. 45W சூப்பர்வூக்.. 5000mAh பேட்டரி.. எந்த மாடல்?
- 3 hrs ago கம்பெனிக்கு கட்டுமா பாஸ்.. ரூ.10,999 போதும்.. 108MP கேமரா.. 8GB ரேம்.. புதிய itel போன் அறிமுகம்.. எந்த மாடல்?
- 13 hrs ago வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- 14 hrs ago Aadhaar Update Cost: இனி ஆதார் அட்டையில் பெயர், முகவரி, போட்டோ மாற்ற கட்டணம்.. எவ்வளவு தெரியுமா?
Don't Miss
- Movies ஷங்கர் மகளின் ஹல்தி கொண்டாட்டம்.. மஞ்ச காட்டு மைனா போல் ஜொலித்த நடிகை அதிதி ஷங்கர்!
- News நடிகர் மாரிமுத்து எவ்ளோ பிரில்லியண்ட்! பாஞ்சாலங்குறிச்சி ஓலை பாய் காமெடியில் செய்த சூப்பர் டெக்னிக்
- Lifestyle இந்த 4 ராசிக்காரங்களோட முதல் எதிரியே அவங்க ஈகோதானாம்... ஈகோவாலேயே நிறைய விஷயங்களை இழந்துருவாங்களாம்!
- Sports பவுலர்களை குறி வைத்து அடித்தேன்.. பதிரானாவிடம் எச்சரிக்கையாக இருந்தோம்.. ஸ்டாய்னிஸ் ஓபன் டாக்!
- Finance மோனாலிசா ஓவியத்தை பாட வைத்த மைக்ரோசாப்ட் ஏஐ vasa -1.. அசரவைக்கும் வீடியோ..!
- Automobiles ஹீரோ நிறுவனம் அமைதியாக பல தரமான சம்பவங்களை செஞ்சிட்டு வருகிறது!! டாப்-10 லிஸ்ட்டில் 4 இடங்களில் ஹீரோ 2-வீலர்ஸ்
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
ஏம் பா தம்பி படுக்கையில் ஐபோனை யூஸ் பன்னியா
உலகம் முழுவதிலும் அதிகம் பேர் பயன்படுத்தும் போன்களில் ஒன்றாக இருக்கும் ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்த கூடாது என்ற செய்தி வேகமாக பரவி வருகின்றது.
கீழ் வரும் ஸ்லைடர்களில் ஐபோனினை படுக்கையில் ஏன் பயன்படுத்த கூடாது என்று பாருங்கள்..
மூளை
ஆன்டிராய்டு அல்லது ஐபோன்களை படுக்கையில் பயன்படுத்தும் போது அவைகளில் இருக்கும் போட்டான்கள் நேரடியாக கண்களில் படும் போது அவை உங்களது மூளையை விழிப்புடன் இருக்க செய்கின்றது. உங்களுக்கு தூக்கம் வரும் போது ஐபோனில் வீடியோ பார்க்கும் போது தூக்கம் கலைந்து விடும்.
டாக்ஸின்
உறங்கும் போது உடலில் இருக்கும் ஆக்டிவ் நியூரான்கள் ஓய்வு எடுக்கும், அந்த நேரத்தில் மூளையில் இருக்கும் கவலைகளும் நீங்கும். மற்றவர்களை போன்று சரியான தூக்கம் இல்லை என்றால் மூளைக்கு ஓய்வே கிடைக்காது, இதனால் உடலில் சோர்வு ஏற்படும்.
கவனம்
சரியான தூக்கம் இல்லாத பட்சத்தில் எந்த விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, மேலும் நியாபக சக்தியும் பாதிக்கப்படும்.
பிரச்சனை
எதிலும் முறையாக கவனம் செலுத்த முடியாத நிலையில் பிரச்சனைகளை எப்படி எதிர்கொள்ள முடியும்.
எடை
தூக்கம் சிரயாக இல்லை என்றால் ஜீவத்துவம் பாதிக்கப்படுவதோடு உடல் எடை அதிகரிக்கவும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
என்ன செய்யலாம்
இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள தூங்க செல்லும் முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மொபைல் போன் ஸ்கிரீனை பார்க்காமல் இருக்க வேண்டும். போன்களில் அலாரம் வைப்பதோடு தனியாக அலாரம் வைத்த கடிகாரத்தை பயன்படுத்தலாம்.
-
54,999
-
36,599
-
39,999
-
38,990
-
1,29,900
-
79,990
-
38,900
-
18,999
-
19,300
-
69,999
-
79,900
-
1,09,999
-
1,19,900
-
21,999
-
1,29,900
-
12,999
-
44,999
-
15,999
-
7,332
-
17,091
-
29,999
-
7,999
-
8,999
-
45,835
-
77,935
-
48,030
-
29,616
-
57,999
-
12,670
-
79,470